惊蛰对人们的身(🗯)体(🧚)健康也有一定的影响。根据中医理论(😜)，惊蛰时节人体阳气开始兴旺，此(⬆)时应注意(🐦)调养阳气，增(🕢)强体质。在饮(🔇)食(🌈)方(➡)面，可以多食(👑)用一些温补食材，如(😟)姜、葱、(🌇)蒜等，以(✈)及一些富含维生素的食物，如(💂)新鲜蔬(⏸)菜水果(🛒)等。适量的(💟)户外活动也(🚒)有助于提高身体的抵抗力。