虽然高温天(🌖)气不适合剧烈(🐂)运动(⏸)，但适度的(✴)运动(🥛)对身体健康仍然有益(💬)。在暑伏第一天，人(✏)们(⤴)可以选择一些轻松的运动方(💩)式，如散步、慢跑、瑜伽等。这些运动(💠)可以(🌋)促进血液循环，增(📼)强身体的抵抗力，但要注意不(🍝)要过度运动，以免身体(🚻)过度疲劳。