夏至是人们养生的(😬)关键时期。夏至后(🚷)，气温升高，人(🎥)们容易出现中暑(🙏)、脱水等健康问(🚌)题。人们在夏至这天会注意饮食(🤜)调(💌)节，多吃(🆒)清凉的食物，如西瓜、黄瓜等，以(👃)降低体温。而伏天(🈂)则是人们最需要(💒)注意健康的时期，要(🕹)避免长时(💙)间暴(🗜)露在高温环境下，多喝水、适当休息，保持良好的(🔴)作息(🎽)习惯。夏至可(🍢)以被视为(📷)入伏(⛔)的开始。