健美先生(👗)训练的目标是通过塑造肌(✳)肉和减(🌐)少身(🈚)体脂肪，打造一(🏒)个完美的身体比例。这种训练方(🕧)式注重全身的肌肉发展，包括胸肌、背(🔰)肌(🍧)、(🎮)腹肌、臀肌、大腿肌群等。通(🚮)过(🌰)定期的(🐹)锻炼，你可以(⛷)逐渐增加肌肉(🤙)的质量和体积，使你的身体线(🌍)条更加(🤙)紧致有力。