努力加(👯)餐饭并不(🛎)意味着随便吃些零食或者快餐，而是要选择健康的加餐食品。比如，可以(🦗)选择水果、坚果(🤝)、酸奶等(🦗)富含营养的食品(🖍)作为加(🏔)餐。这些食品不仅能够(🔇)提(🕔)供能量，还能够(🤦)补充身体所需的(🕶)维生素和(🌼)矿(🧕)物质。