在(👱)大暑时节(🚌)，人们容易食欲不振和胃口不好。为了解腻(🚽)和增加食欲，可以(🆖)多食用一些清(⛹)爽解腻的凉菜(🗂)。凉菜不仅口感清爽，而且富含蔬(👻)菜和水果(💻)，有(🥙)助于(💡)提供营(🤨)养和增加饱腹感。例如，凉拌黄(📘)瓜、凉拌西红(🦀)柿(🚏)等(🔚)都是不错的选择，它们不仅美味可(✴)口，还有(🤣)利于消化和排毒。