在大暑时节，人(📊)们容易食欲不振(😼)和(🏗)胃口不好。为(🚸)了解腻和增加食欲，可以多食用一些清爽解腻(🍬)的凉菜。凉菜不仅(🕹)口感清爽(🗯)，而且(💟)富含蔬菜(🦂)和水果，有助(🆕)于提(🦂)供营养和增加饱腹感。例如，凉拌黄瓜、凉拌西红柿等都是不错的(💪)选择，它们不仅(🦔)美味可口，还(🏟)有(🍘)利于(🚝)消化和(🕰)排(😭)毒。