在(😈)秋季增肥的(🍔)饮食计划(⛪)中，应(🔟)该注重高热量(🕯)、高蛋白的食物摄入。这些食物包括肉类(💍)、鱼类(🤘)、豆类、(🥚)坚果等。还可以适(🕴)量增加主食和脂肪摄入(💅)，以增加能量的(🔴)供应。但是(🐪)要注意(🏿)饮食的均衡，不(🔰)要(⛑)过度依赖高热量食物(♍)，应该搭配蔬菜和水果，保证营养的全面摄入。