九十(💴)岁老(🐈)人的(🎍)另一个生活秘诀是适度运动。他们每(🎵)天(💓)都(🍷)保持一(🤲)定的体育(💿)锻炼(🔷)，例(🕊)如散步、太极拳、瑜(🕺)伽等。适度的运动有助(📝)于增强身体的柔韧性和耐力，保持肌肉和(🗿)骨骼的健康。适度运动还(📡)可以促进血液循环(🏞)，提高(🐱)心肺功能，预防心脑血管疾病。