入伏的(📩)时候(🔛)，人们容(➖)易出汗，体内的水分也(🏾)会流失很多(🏼)。适量补(🎟)水非常重(👂)要。可以选择白开水、绿茶、(🔗)菊花(⚡)茶等清凉饮品，多(🎅)喝水可以帮助身体排毒，保持身体的水分平衡。