冬季是寒冷的季节，人体容易出现阳气不足的情况。在冬季养(🥧)生中，要注意温补养肾、养(⛪)阴润(📳)燥(🎯)。可(🔢)以(🈁)多(🌗)吃一些温补食物，如红枣、核桃、(🍈)猪肉(🐉)等，同时避免过度疲劳和寒(🎌)冷刺(🔀)激，保持体内的温暖。