光着睡觉的习惯(😨)在科学(🗞)上也有(🙇)一定的依据。研究表明，睡眠时体温会下降(😼)，而光着睡觉可以帮助身体(🌉)更好地散(📞)热(🤮)，保持适宜的(😨)体温。光着(📑)睡觉还可(😅)以减少睡眠时的压力(❤)，让身体更(✌)轻松地进入深度(🚰)睡眠状(🅾)态。