饭后是人体阳气最旺盛的时候，也(🎶)是湿(🥎)出的好时机。可以选(📓)择在(🐪)饭后进行(👲)一些轻度的运动，如散(🔨)步、太极拳等，有助于促进湿(🖼)气(🔥)的排出。