冬至是一个重要(🥠)的节(🤡)气，也(🕍)是人们保健养生的关键时期。在这个寒冷的季(🍜)节里，人们应该注意(📲)保暖，避免受凉(😊)感冒。适(🚉)当的(😇)锻炼和均衡的饮食也是保持(🍢)身体健康的(🧛)关键。