在三九时节，人们(👵)要注意保护自己的健康，避免受(🍣)寒(😳)感冒。可(🕚)以通过(😃)适(🍙)当的锻炼、保持室内通风和适度的饮食来增强身体的抵抗力。也是一些(🍑)传统中医(🎊)养生(🤗)的好时(🕟)机，如食(🐕)用一些具有温补作用的食(👪)材(🔟)，如生姜、红枣等。