补充水分也是伏天(🥎)饮食的(🤗)重(⚽)要原(🛳)则之一。夏季天气(🍯)炎热，人们容易出汗(📓)，身体的水(☝)分流失较(🥧)快，因此我(🎽)们需要多(🙆)喝水来(🎴)补充水分。一些富含水分的食(⏳)物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈(🔥)密瓜、柚子等水(🥘)果(🍝)都是夏季(🔌)的水果，不仅可以解(🕖)渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、(😏)绿(🚯)豆汤等清凉饮(🤮)品(📃)也是夏季的首选，可以帮助(🐝)我们降温解暑。