情商高的人(🔕)需要(🎆)学会管理和(🚙)调节(🙅)自己的情绪。他们可以通过深(🚋)呼吸、放松训练和积(💁)极的心理暗示(🏕)来(🔜)培(🔟)养自己(🤵)的情绪调控能(🌎)力，从而更好地控制自己的情绪和行为。