夏至是人们(📲)养生的关(👦)键时期。夏至后，气温(🌰)升(🕰)高，人(👲)们容易出(💇)现中暑(🔯)、脱水等(🎿)健康问题。人们在夏至这(🧜)天会注意饮(🔌)食(🛅)调节，多吃清凉的(👗)食(💶)物，如西瓜、黄瓜等，以降低体温。而伏天则是人们最需要注意健康的时期，要避免长时间暴露(💠)在高温环境下，多喝(➕)水、适(🕺)当休息，保持(🏝)良好的作息习(🔛)惯。夏至可以被视为(🏪)入伏的开始。