九(🤨)十岁老人还有一个(💓)重要的饮食(💹)习惯，那就是适量进食(🌔)。他(🦄)们(🛑)不贪吃，每餐都吃得(🧘)适中(🎱)，不过(🐛)饱也不饿。适量进食有助于维持身体的平衡和健(💋)康(🛀)，避(🔉)免肥胖和消化问题。