瑜(🍄)伽行持是佛教密宗(💘)中的重要修行法门，通过身体(🈚)的动作和呼吸的控(🏧)制，使身心合一(🧤)，达到内心的平静和(🖌)宁静。这种修行方式能够帮助人们减轻(🥎)压(🌁)力，提高专注力，增强身(🔪)体的(👚)健康和灵活度。