男人三十而(⚪)立，要开始重视自(🗃)己的健(🦃)康管理。他(🔷)们应该保持良(🃏)好的生活习惯，均衡饮(🎪)食，适量运动(🛋)，定(🚲)期体检，及时预防和治疗疾病。只有保(🐫)持良好的身(♋)体状态，才能更好(🐦)地应对工作和生活的压力，享受幸福的(📽)人生。