入伏的时候，胃(🦊)肠道的消化功(🌉)能会减弱，容(🆔)易引起消(🍋)化不良和胃肠道不(🔀)适。选择清淡易(🐟)消化的(👂)食物非(📈)常重要。可以(✉)选择一些(🖌)清淡的(🆗)蔬菜、鱼类、豆腐等(🦕)食物，少吃油(😗)腻和辛辣的食物。这样不仅可以减轻胃肠负担，还可以(🕥)预(🥍)防胃肠道疾病的发生。