生菜是一种常见(🥟)的绿叶蔬菜，它富(😆)含维生素(🔞)C、维(🚟)生(⏸)素K等多种维生素，具有清热利尿的作(💇)用。生菜中的叶绿素可(🏈)以促进血液中(♋)的氧气供应，提高身体的(👮)免疫力。生菜还含有丰富的膳食纤(😲)维(🌨)，有助于促进(✈)肠道蠕(🈺)动，预防便(🧣)秘(🕐)等肠道问题(🥎)。生菜还富含钾，可以帮助调节体内的水盐平衡(🍵)，有助(🍦)于(♋)降(🙅)低血压。