太极拳是中国传(🥕)统的武术之一，也(🦕)是一种内家拳。它以柔(⏹)和、(😒)缓慢的动作为特点，强调(👿)身心合一、意念导引、以柔克刚的原(⤴)则(💎)。太极拳起源于中国古代(🚞)的道家哲学(♑)思想，被视(🔀)为(🌄)一(🍵)种身心修养的方(🛢)法，同时也是一种实用的自卫技术。太极(🚆)拳的(🎀)练习有助于调节呼吸、增强肌(🔟)肉(🌂)力量、提高灵敏(🔠)度和协调性，对(🥃)身体(🍨)健康和心理平衡都有益处。