瑜伽行持是佛教密宗中的重要修行法门，通过身体的(📄)动作和(🐯)呼(🖱)吸(💜)的(🗄)控制，使身心合一，达到内心的平(🏧)静和宁静。这种修(🚀)行方式能够帮助人(🗽)们减轻压(👚)力，提高专注(🔻)力(👂)，增强身体的健康和灵活(🎧)度。