绿叶(🔌)蔬菜是(🍝)立(🛵)春咬春的(🌻)主要食材之(🏽)一，它们不仅味美可口，还富含(📓)各种营养物质。绿叶蔬菜富含(⤴)维生素(😥)C、维生素E等抗氧化物质，可以帮(🍄)助抵抗自(🍿)由基的伤害，延缓衰老。绿叶蔬(🏃)菜(🕦)中的叶绿(🖌)素(🤸)含量较高，可以促进血液中的氧气供应(🦇)，提高身(🧔)体的免疫力。绿叶蔬菜还富含膳食纤维，有助于促(📴)进肠道(🙎)蠕动，预防便秘等肠(🐤)道问(🍒)题。