在三九时节，人们(🤨)要注意(🥪)保护自己的健康(㊙)，避免受寒感冒。可(💀)以通过适当(🎡)的锻炼、(🛤)保持(💢)室内通风和适度的饮食来增强身体的抵抗力。也是一些传统(🚖)中医养生(🎨)的好时机，如食用一些具有(🏛)温补作用的(⏭)食(🤔)材，如生姜、红枣等。