补充水分(🙆)也是(🦉)伏天(🚵)饮食的重要原(🔷)则之一。夏季天气炎(✅)热，人们容易出汗，身体的水分流失较快，因此我们(⬅)需要(👼)多喝水来补充(🔒)水分。一些(🧜)富含水分(👻)的食物也可以帮助我(📓)们补充水(🖌)分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等(👋)水果都是夏季的水果(🆔)，不仅可以解(⏱)渴，还富含维生素(🛩)和矿物质。椰子水、绿豆(🌬)汤等清凉饮(👧)品也是(🤷)夏(🚯)季的首选(🌉)，可(🛢)以帮助我们降温解暑。