在冬(🗞)季，我(🐑)们(📇)可以适当增加营养摄入，多吃一些富含维生素的食物(⛹)，如水果、蔬菜等，有(🤝)助于提高免疫力。还可(😀)以适(🖕)当进行一些保健活(📤)动，如按摩、温(🧀)泉浴等，有助于(🕊)促进血液循(🥘)环，缓解(🎓)身体疲(👞)劳。