苋菜是一种低(➖)热量、高纤维(📝)的(⛎)蔬菜，能(🐯)够增(👜)加饱(⚾)腹(🛤)感，减少食欲，有助于控(💨)制体重和减肥瘦身。苋菜中(🈺)的纤(🔝)维素能够促进肠道蠕动，增加排便次数，有(⛰)助(🔼)于排除体内废物和多余脂肪。