补充水(🔃)分也是伏天(🐫)饮食的重要原则(🔫)之一。夏季天(🗑)气炎热，人们容易出汗，身体的水分流失较快，因此我们需要多(🍈)喝水来补充水分。一些(🐙)富(Ⓜ)含水分的食物也可以(📤)帮助我(🛴)们(🌖)补充水分(👻)。比如(😄)，西瓜、哈密瓜、柚子等(🐗)水果都是夏季的(🍄)水果(🔦)，不仅可以(♏)解渴，还富(🐾)含维生素和矿(🖕)物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以帮(🍙)助(🎒)我们降温解暑。