入伏期间，人(🚋)们需(🛣)要(🕢)注意防暑降(💤)温，保(🕶)持(🕙)良好的健康状态。要注意(🌼)饮食，多吃清凉(😖)、(🌃)富(🚃)含维生素的(🖱)食物，如西瓜、黄瓜、(🆓)草莓等。要适当锻炼身体，增强体质，但要避免在(🆘)中午时段进行剧烈运动。要保(⛏)持室内通风，避免(💾)长时间暴露在高温环境(🌆)下。