在入伏的时候，气温高，人们(🐔)容易出汗，体内的阳气也会消耗很多。清热解(🆒)暑的食物是非常(🗻)重要(☝)的(♍)。可以选择一些富含水分的食物，如西瓜(🏅)、(⛲)黄(😷)瓜、苦瓜等。这(⛄)些食(🕣)物(🌽)不仅可以补充体内的水分(✅)，还可(🤭)以(🥪)清热解毒，帮助身体降温。