暑伏第一(🌋)天，人们需(😥)要采取一系(🤬)列的防暑措施来(🦄)应对酷暑(🈯)。要注意(🤦)室(💐)内外的(🙃)通风和降温(🍮)，可以(🛺)使用空调或扇子来降低室内温(⏳)度。要避免在中午时(🚘)分暴露在(😈)阳光下(🍂)，尽量选择在(〽)早晨或傍晚进行户外活动。还要注意饮食，多喝水、多吃水果和(🀄)清凉食物，以补充身体(👼)所需的水分和营养。