补充水分也是(🔐)伏天饮食的重要原则之一。夏季(🍷)天气炎(🕝)热，人们容易出汗，身(🎾)体的水(🖕)分流失较快，因(👒)此我们需要多喝水来补(🤑)充水分。一(🐷)些富含水分(➡)的食物也可以帮助我们补充(⛪)水分。比(🤾)如(📙)，西瓜、哈密瓜、柚(🚴)子等(🦖)水果都是夏(⏭)季的水果，不仅可以(🎾)解渴，还富含维生素和矿(🍅)物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也(👷)是夏季(📻)的首选，可以帮(💴)助我们降温(🤤)解暑。