剧情介绍
立秋是一个养生的好时机。人们可以适(💏)当调整(🧓)作息时间，早睡早(👳)起，保持充足(📔)的睡眠。还(🕚)要注意(🚭)饮食的搭配(🧤)，多吃(🍠)一些清淡、易消化的食(🤨)物，如鱼、蔬菜等(🔝)。还可以多参(🥀)加一些户(🐸)外运动，增强体质。
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