橄榄球(🙍)是一项需(👝)要强大(💂)肌肉力量的运动，因此力量训练是橄榄球运动员训练中的重(🌥)要环(🈶)节(🖤)。通(✊)过进行重量(🕶)训练和核心(🔒)肌群训练，可以增强运动员的(🔇)肌肉力量，提高爆发(🧕)力和抗打击能(😷)力。