早起还可以给我们更多的时间来做运动。运动是(🕛)保持身体健(🌚)康的重要(🐠)方式之一，而早晨是最适(🌸)合运动的时候(⏹)。早晨的空气(🕎)清新(🏉)，温度适(👗)宜，人们的身体还没(🐎)有被(🌞)一天的(🕧)工(📷)作和压力所消耗，所以进(✅)行运动的效果会更好。早(🌒)晨的运动可(🧓)以帮(🏗)助我们(💉)提高身体的(🌪)代谢率，增强身体的抵抗力(🍧)，改善心血管功能，还(💼)可以帮助我们保持良好的体(🍑)型。