为了保持身心健康，我们可以(🥡)养成一些良好(🍇)的习惯。比如，每天保持(😴)充(🐞)足(🧝)的睡眠(🍽)时间(🆘)，避免(📗)熬夜；定期进行体检，及时发现和(🗄)治疗身体的问题；学会放(🔸)松和(🚌)减压，比如通过冥想、听音乐(🍋)、读书等方式；保持良好的饮食习(💅)惯，多(🤹)吃水果、(✂)蔬菜和(🌤)谷(🍎)物，少吃油(🍵)腻和高糖(📳)食物。