夏季(🧜)是阳气最旺盛的季节，人体容易出现阳气过盛的情况。在夏季养生中(😼)，要注意清热解暑、(🤔)养阴润燥。可(🔭)以多吃一些清凉的(🏌)食物，如黄(💢)瓜、(🍭)西(☕)瓜、(🎳)绿豆等，同时避免暴晒(⬆)和过度(🏭)运动(🔭)，保(🕰)持体内的水分平衡。