早晨起床后是(📦)三伏天(🍦)祛(💋)湿的最佳时间(🚊)之一。在(🛒)夜晚睡眠过程中(⛰)，人体会排出大量的湿(🥉)气(👼)，早晨起床后是湿出的高峰期。可以进(🌍)行一些简单(🥂)的拉伸运(😿)动，如扭腰、摇臂等，有助于促进湿气(💧)的排出(💼)。