秋季是户(🍻)外(🕣)活动的好时机，适当的运动可(📣)以增强体质(🀄)，提高(🔓)免(😆)疫力。可(🔜)以选择晨跑、太极拳、游泳等有氧运(🐐)动(🈵)，也可以尝试户外(♌)徒步(🔧)、登山等活动。运动不仅能够锻炼身体，还可以(🐨)促(👴)进血液循环，增强心肺功能，提高抵抗力。