为了充分(🌍)发挥加餐的作用，需(👪)要合理安(🌛)排加(🧜)餐(🔖)时(👃)间。早上和下午是最适合(🧘)加餐的时间段。早上(🏌)加餐可以给身体提供能量，帮助人们更好(💫)地(🧟)开始一天的工作；下午加餐(🧘)可以缓解工作压力，提(🔺)高(💂)注意力和工作效率(😔)。