惊蛰对人们(🍑)的身体(📶)健(🍻)康也有一定的影响。根据中(👛)医理论，惊蛰时节人体阳气(🥥)开始兴旺(📞)，此时应注意调养阳(🌺)气(👭)，增强体质。在饮食方面，可以多食用一些(🕹)温补(💙)食材，如姜、葱、蒜(🍬)等(🎨)，以及(🍡)一些富含(🛢)维生素的食物，如新鲜蔬菜水果(🌽)等。适量的户外活动也(😪)有助于提(💳)高身体的抵抗力。