健美先生训练的(🔴)目标是通过塑造肌肉和减少身体(🙍)脂肪，打造(💧)一个(🎽)完美的身体比(🏯)例(🚓)。这种训练方(⛹)式注重(🥦)全身(📃)的肌肉发展，包括胸肌、背肌、腹(🈸)肌、(✅)臀肌、大腿肌群等。通过定期的锻炼，你可以逐渐增加肌(🤭)肉(🐪)的质量和(🚟)体积，使你的身体线条更加紧致有力。