九(🛌)十(📄)岁老人的另一个生活(🏡)秘诀是适度运动。他们(👚)每天都保持一定的体育锻炼，例(🏪)如散(🌦)步、(🕗)太极拳、(🌵)瑜伽等。适度的运动有助于增强身体的柔韧性(🛰)和耐(🎰)力，保持肌(📠)肉和骨骼的健康。适(🐳)度运动还可以促进血液(🦏)循环，提(😜)高心肺功能，预防(💷)心脑血管疾病(🙁)。