除了清(🚡)热解暑和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏(🔥)季(😕)虽然炎热(🗨)，但我们的身体依然需(⛽)要各种营养物(🌫)质来维持正常的生理(💐)功(🚠)能(🦁)。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄(🐬)入。蛋白质(🍱)是(😀)人体(👘)的重要营养物质，可以帮助我们修复和生长细胞。夏(🔠)季(🚽)我(🏾)们可以选择一些清淡(🕖)的蛋(🛀)白质食物(🥋)，如(🎿)鱼、鸡肉、(🆚)豆腐等(🈵)。维生素和(🌤)矿物质可以(👵)帮助我们增强免疫力，保持身体(🚔)的健康(🌬)。夏季我们可以多(🕚)吃一些水果和蔬(⤵)菜，如(🔒)番茄、黄瓜、橙子等(❓)，以补充维生素(😤)和矿物质。