在进行任何体(🙆)育运动之前，热身训(🥕)练都是必(🐢)不(🆕)可少(📤)的。羽毛球(🥐)也不例(🗒)外。热(🥗)身训练可以帮助你预防受伤，提高身体的柔韧性和(➡)灵活性。你可(🌡)以进行一些简单的热身动作，如慢(😅)跑、拉伸和关节活(🖖)动(🔑)。可以通(🔘)过(🔚)一些羽毛球特(🏈)定的热身动作，如挥(👈)拍、(💗)抽球和脚步移动，来逐渐进入比赛状态。