入伏期间，人们需要注意防暑降温，保持(🥤)良好的(🤥)健康状态。要注意(👦)饮食，多吃清凉、富含维生(🏏)素的食物，如西(🤥)瓜、(♑)黄瓜、(📤)草莓等。要适当(🌇)锻炼(⏬)身体，增(🧘)强体(🍨)质(💠)，但要避免在中午时段进行(💸)剧烈运动。要保持室内通风，避免长时间暴露在(🤧)高温环境下。