4. 适量的运动也是长寿的(🍸)关键。耄(💍)耋们虽然年纪大了，但他们并不(🥖)懒散，经常参加一些适合(🥨)自己的(🤖)运(🌴)动活动，比如散步、太极拳(🗄)、(📿)瑜伽等。这些运动可以增强身(🐃)体的(🚌)灵(🔒)活性和耐(🛴)力(🐣)，有助(🔕)于保持健康。